مراقبت های بعد از جراحی تعویض مفصل زانو

 مراقبت های بعد از جراحی تعویض مفصل زانو

تعویض مفصل زانو یکی از حساسترین جراحی های تعویض مفصل است. مفصل زانو به این علت که کل وزن بدن را تحمل می کند بیشتر در معرض آسیب دیدن است. در جراحی تعویض مفصل ران، قسمت هایی از غضروف و استخوان پایین ترین قسمت ران و بالاترین قسمت ساق توسط متخصص ارتوپدی خارج می شود و از مفصل مصنوعی در این ناحیه استفاده می کنند.

یکی از موفق آمیزترین عمل ها ،جراحی تعویض مفصل زانو می باشد که مفصل مصنوعی در طولانی مدت عمر کرده بدون اینکه مشکلی برای فرد ایجاد کند. این جراحی توسط دکتر قرنی زاده متخصص ارتوپدی و فلوشیپ تعویض مفصل با کمترین تهاجم انجام می شود . برای مشاوره و تعیین وقت قبلی با شماره ۰۹۲۱۶۶۸۲۴۵۴ – ۰۹۳۹۰۹۴۲۴۹۴ تماس بگیرید . برای ارتباط با دکتر به کانال تلگرام و اینستاگرام مراجعه کنید.

اما نکته حائز اهمیتی که در این جراحی وجود دارد، مراقبت های لازم بعد از تعویض مفصل زانو است. این مراقبت ها بیشترین اهمیت را دارند زیرا نتیجه عمل کاملا به این مراقبت ها بستگی دارد.

مراقبت های بعد از جراحی تعویض مفصل زانو

مراقبت های بعد از جراحی تعویض مفصل زانو

مراقبت های بعد از جراحی زانو

بعد از جراحی تعویض مفصل زانو شما به مدت چند روز در بیمارستان بستری خواهید بود، مدت زمان بستری بودن شما در بیمارستان به سرعت بهبودی شما بستگی دارد. با رخ دادن موارد زیر مشخص می شود که شما آماده ترخیص هستید یا نه:

  • اینکه شما به تنهای قادر به خارج شدن از تخت خود هستنید یا نه.
  • دردی که متحمل می شوید قابل تحمل باشد.
  •  بتوانید به تنهایی از دسشویی استفاده کنید.
  • قادر باشید تا به وسیله عصا یا واکر راه بروید، هرچند کوتاه ولی باید به تنهایی بتوانید این کار را انجام دهید.

در ادامه فیلمی از دکتر کاوه قرنی زاده که درباره مراقبت های بعد از تعویض مفصل صحبت می کنند:

ترخیص از بیمارستان

بعد از ترخیص از بیمارستان شما باید سعی کنید شرایط خانه را طوری فراهم کنید تا به راحتی بتوانید راه بروید و بنشینید. به طور مثال از صندلی که نشیمنگاه آن بالاتر از حد نرمال باشد استفاده کنید تا نشست و برخاست شما به راحتی صورت گیرد، وسایل مورد نیاز را در نزدیکی خود قرار دهید، حتما از سرویش بهداشتی فرنگی استفاده کنید، در هنگام استحمام از صندلی مخصوص استفاده کنید. برای راحت تر بودن در انجام فعالیت های خود حتما به گفته های متخصص ارتوپدی خود توجه کنید.

 مراقبت از زخم جراحی زانو

بعد از جراحی تعویض مفصل زانو مقداری تورم در اطراف زخم تا چند ماه طبیعی است. اما در صورت مشاهده زخم و قرمزی و التهاب در اطراف زخم خود حتما به جراح خود مراجعه کنید. می توانید با استفاده از یخ و پوشیدن جوراب های مخصوص از تورم زانوی خود بکاهید. روش صحیح قرار دادن پا به هنگام خواب حتما توسط جراح به شما گفته خواهد شد. خودسرانه از هیچ دارویی برای کاهش درد استفاده نکنید، تمامی داروهای مورد نیاز برای شما توسط پزشک شما تجویز می شود.

مراقبت های بعد از عمل تعویض مفصل زانو

بعد از جراحی تعویض مفصل زانو، فرد قادر به انجام کارهای روزانه خود خواهد بود. تنها ممکن است انجام برخی حرکات با محدودیت هایی همراه باشد، مانند آن دسته از فعالیت هایی که فشار بیشتری به ناحیه زانو وارد می کنند.
در این مقاله، به بررسی فعالیت ها و مراقبت بعد از جراحی تعویض مفصل زانو می پردازیم.

آموزش به بیمار تعویض مفصل زانو

مراقبت در منزل

وسایل منزل باید به گونه ای چیده شوند که مانع راه رفتن شما با عصا و یا واکر نباشند.
هر گونه فرش و یا قالیچه ای که احتمال سر خوردن را افزایش می دهند، باید برای مدتی جمع شوند.
بهتر است هنگام استحمام، از صندلی استفاده شود.
بر روی صندلی و مبلی بنشینید که ارتفاع مناسبی داشته باشد.

  مراقبت از زخم

ناحیه زخم بایستی تمیز و خشک نگه داشته شود. پانسمانی که بر روی زخم قرار داده می شود، باید در زمان مناسب تعویض شود.
در مورد زمان دقیق استحمام، با پزشک خود مشورت کنید.
در صورت مشاهده علائمی مانند قرمزی و یا ترشح در ناحیه زخم، پزشک را در جریان قرار دهید. زیرا می تواند نشانه ای از عفونت باشد.

تورم و التهاب

معمولا چند ماه بعد از جراحی، شاهد تورم و التهاب در زانو خواهیم بود. استفاده از کمپرس یخ و یا بالا نگه داشتن پا، می تواند به کاهش التهاب کمک کند.
در صورتی که متوجه بدتر شدن التهاب شدید، پزشک را در جریان قرار دهید، زیرا می تواند نشانه ای از لخته شدن خون باشد.

رژیم غذایی

توصیه متخصصین ارتوپدی بر رژیم غذایی سالم و متعادل می باشد.
مصرف آهن و مکمل های ویتامین در رژیم غذایی توصیه می شود.
از مصرف ویتامین K و یا مواد غذایی سرشار از این ویتامین باید خودداری شود، به خصوص در مواردی که داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین استفاده می شود.
مصرف مایعات فراموش نشود.
سعی کنید در این دوران اضافه وزن نداشته باشید تا فشار بیشتری به زانو وارد نشود.

مراقبت-های-بعد-از-جراحی-تعویض-مفصل-زانو

مراقبت-های-بعد-از-جراحی-تعویض-مفصل-زانو

 فیزیوتراپی  بعد از عمل تعویض مفصل زانو

  • فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل زانو، که به بهبود قوای عضلانی کمک می کند، یکی از مهم ترین اقدامات بعد از جراحی می باشد که معمولا به مدت چند هفته انجام می شود.
  • ورزش هایی مانند پیاده روی و شنا، توصیه می شود.
  • ورزش های سنگین مانند دویدن و یا دوچرخه سواری، باید چند ماهی به تعویق بیفتد.

برخی دیگر اقداماتی که بعد از جراحی تعویض مفصل زانو باید رعایت شود، عبارتند از:

  • بهتر است رانندگی تا بهبود درد و بازیابی قوای عضلانی خودداری شود.
  • هنگام خوابیدن، توصیه می شود که بر روی پشت و یا به طرفین خوابیده شود.
  • بسته به نوع کار، و سرعت روند بهبودی، زمان مناسب برگشت به کار برای فرد تعیین می شود.

ویزیت بعد از جراحی

حتما در وقت تعیین شده توسط جراح خود به مطب وی برای نشان دادن زخم و نتیجه عمل مراجعه کنید.

ورزش هایی برای بهبود سلامت زانوها

در صورتی که زانو درد دارید، بهتر است که با یادگیری چندین حرکت ورزشی و به بیانی دیگر فیزیوتراپی به بهبود وضعیت زانو ها و در نتیجه کاهش درد کمک کنید. این ورزش ها به بهبود دامنه حرکتی و قدرت در اطراف مفصل زانو ها و لگن کمک و کاهش درد زانوها کمک می کند.

زانو از بخش های زیر تشکیل می شود :

  • استخوان تیبیا یا ساق پا
  • استخوان فمور یا ران پا
  • پاتلا یا کشکک زانو

این سه استخوان توسط ماهیچه ها و تاندون ها و رباط های مختلفی حمایت می شوند. در داخل زانو دو ضربه گیر یا جاذب ضربه وجود دارد که منیسک نام دارد.

مفصل زانو یکی از مفاصل حیاتی در بدن است که برای راه رفتن، بالا رفتن از پله ها و بلند شدن از وضعیت نشسته به آن نیاز داریم. زانو درد می تواند اینگونه فعالیت ها را محدود کند. با تقویت مفصل زانو و حرکت دادن آن، می توان از بسیاری از مشکلات زانو پیشگیری کرده و تحرک زانوها را حفظ کرد.

ورزش کردن اصلی ترین راهکار برای حفظ قدرت و تحرک زانوها است. برخی ورزش های ساده که می توانید در خانه انجام دهید، می توانند به حرکت دادن درست زانوها کمک کنند. بعد از آسیب به زانو و یا جراحی زانو، فیزیوتراپیست به بیمار توصیه می کند که ورزش هایی مشابه این ورزش ها که در این مقاله توضیح می دهیم، انجام دهد. به این ترتیب به بیمار کمک می شود که به انجام فعالیت های روزمره و طبیعی خود بازگردد.

ورزش هایی برای بهبود سلامت زانوها

ورزش هایی برای بهبود سلامت زانوها

حرکت چهار سر ران

یک راهکار ساده برای کار بر روی عضلات چهار سر ران و حمایت بیشتر از مفصل زانو، انجام این حرکت است :

  • به پشت دراز بکشید و زانوهای خود را صاف کنید.
  • با فشرده کردن زانوها به کف زمین، عضلات بالای ران را منقبض کنید. می توانید برای راحتی بیشتر یک حوله کوچک رول شده یا وسیله ای مشابه در زیر زانوها قرار دهید تا زانوها را به آن فشار دهید.
  • برای ۵ ثانیه در این وضعیت باقی بمانید و سپس استراحت کنید.
  • این حرکت را برای ۱۰ بار تکرار کنید.

 

حرکت سرسره پاشنه

برای اینکه زانوها در حالت خمیده و صاف قرار گیرند، می توانید این حرکت را انجام دهید. این حرکت به خم شدن کامل و صاف شدن کامل زانوها کمک می کند. برای انجام این حرکت به صورت زیر عمل کنید :

  • همان طور که به پشت دراز کشیده اید و زانوها در وضعیت صاف قرار دارند، زانوهای خود را تا جای ممکن جمع کنید ولی کف پای خود را از روی زمین بلند نکنید.
  • به زانوها اجازه دهید که تا جای ممکن خم شوند و برای دو تا سه ثانیه در این وضعیت باقی بمانید. سپس به وضعیت شروع بازگردید.
  • این حرکت را برای ۱۰ بار تکرار کنید.

این حرکت ورزشی به رفع محدودیت حرکتی که ناشی از آرتروز زانو است، کمک می کند.

حرکت چهارسر ران کوتاه

این حرکت ورزشی راهی ایمنی برای بهبود قدرت عضلات چهارسر ران است. این حرکت ورزشی معمولاً بعد از جراحی های زانو پیشنهاد می شود :

  • به پشت دراز بکشید.
  • حوله کوچک رول شده، یک بطری استوانه ای یا یک رول دستمال در زیر زانوها قرار دهید.
  • عضلات چهارسر ران را هنگام صاف کردن زانوها، منقبض کنید. در حالی که زانوها بر روی حوله قرار گرفته است، پاشنه پا ها را بلند کنید.
  • زانوها را تماماً صاف کنید و فشرده کنید تا تماماً صاف و مستقیم نگاه دارید.
  • در این وضعیت برای ۳ ثانیه قرار گیرید و سپس به آرامی عضلات را شل کنید.
  • این حرکت را برای ۱۰ تکرار انجام دهید.

سعی کنید این حرکت را آهسته و با ثبات انجام دهید و زمانی که احساس درد کردید، حرکت را متوقف کنید.

حرکت بلند کردن پای صاف

یک راه عالی برای کار کردن بر روی عضله زانو و لگن به صورت همزمان، بلند کردن پا در وضعیت کاملاً صاف است. این حرکت ورزشی می تواند برای پیشگیری از مشکلات زانو یا به عنوان قسمتی از برنامه بازتوانی بعد از جراحی زانو یا آسیب به زانو انجام گیرد.

  • در وضعیت خوابیده، یکی از زانوها را خم و زانوی دیگر را راست کنید.
  • عضلات پا را در قسمت بالایی ران ها و در وضعیت مستقیم پاها، منقبض کنید.
  • در حالی که زانوها را مستقیم نگاه داشته اید، پاها را حدوداً ۳۰ سانتی متر بلند کنید.
  • در این وضعیت برای ۲ تا ۳ ثانیه باقی بمانید و سپس به آرامی پاها را پایین بیاورید.
  • این حرکت را ده تا پانزده بار تکرار کنید.

با بستن یک کش به دور ران ها یا قوزک پا، می توانید این حرکت ورزشی را سخت تر و چالش برانگیز تر کنید. همچنین می توانید حرکت پای صاف را هنگامی که به پهلو یا روی شکم دراز کشیده اید هم انجام دهید. به این ترتیب عضلات پشت و باسن و همسترینگ تقویت می شوند.

برای انجام این حرکات ورزشی به خاطر داشته باشید که از ایمنی این حرکات اطمینان حاصل کنید و در صورتی که احساس درد کردید، ورزش را متوقف کنید.

توصیه آخر!

به خاطر داشته باشید که زانوهای سالم به معنای توانایی در حرکت دادن مفصل زانو ها به راحتی و بدون درد است. با کار کردن بر روی زانوها و تقویت زانوها، توانایی حرکتی زانوها را به حداکثر می رسانید و از آسیب به زانوها پیشگیری می کنید.

منبع : https://www.verywellhealth.com/exercises-to-maintain-healthy-knees-2696614

برخی از خدمات دکتر قرنی زاده:

در رفتگی لگن در بزرگسالان

در رفتگی مادرزادی لگن

شکستگی لگن

سیاه شدن سر استخوان ران

با تشکر، مدیریت سایت دکتر قرنی زاده، متخصص ارتوپدی

پاسخ

4 × یک =

Call Now Button