ورزش هایی برای بهبود سلامت زانوها

ورزش هایی برای بهبود سلامت زانوها در صورتی که زانو درد دارید، بهتر است که با یادگیری چندین حرکت ورزشی و به بیانی دیگر فیزیوتراپی به بهبود وضعیت زانو ها و در نتیجه کاهش درد کمک کنید. این ورزش ها به بهبود دامنه حرکتی و قدرت در اطراف مفصل زانو ها و لگن کمک و […]